Eau détox facile, soyons prêt(e)s pour l’été !

[dropcap]E[/dropcap]au détox et nourriture saine, voici les arguments clefs pour bien préparer l’été !

En effet, notre corps a besoin de se débarrasser de toutes les impuretés accumulées durant l’hiver… Vous savez, quand vous avez la flemme de descendre sous la pluie faire des courses et que c’est plus facile de commander un burger. Ou bien encore, se gaver de café et de soda pour tenir le coup au boulot (Croyez-moi. En tant que grande fan absolue de Cola, je peux boire jusqu’à plus de 3 litres par jour si on ne m’arrête pas).

En bref, notre organisme a besoin d’être drainé, pour éliminer les toxines qui stagnent dans le sang. Pour les plus courageux, vous pouvez associer ce qui suit à de petites séances de sport, mais quoiqu’il en soit, voici 10 eaux détox à boire sans modération, pour notre plaisir et pour notre santé !

1 | Eau + concombre: la reine de l’eau détox !

La fameuse eau détox associée au concombre ! C’est une de mes préférées, et rien de plus facile à faire ! Pas la peine d’éplucher le concombre si sa peau est nette, mais lavezle bien avant. Petit plus à savoir: n’hésitez pas à laver vos fruits et légumes au liquide vaisselle, pour enlever les pesticides au mieux de la peau. Il suffit de bien rincer, et aucun goût de savon persiste. Je fais très souvent cela, même sur les produits BIO car une produit bio qui pousse près d’un champ non bio, est-il vraiment bio au final ?

2 | Eau + fraise + orange

Frais, fruité et punchy ! Alliance entre couleur et sucre, ce mélange vous procure une multitude de vitamines pour garder la forme toute la journée. C’est un mélange idéal quand vous faites du sport, mais aussi pour faire boire les plus jeunes lors des chaudes journées d’été. Et puis, il faut avouer que c’est joli non ? Le bonus est de pouvoir tout manger une fois l’eau finie !

3 | Eau + pamplemousse + basilic

Amertume du pamplemousse et puissance du basilic… De quoi ravir les amateurs de grandes saveurs ! Cela peut faire penser à une boisson plus masculine, par ses sensations râpeuses en bouche, mais elle est délicieuse et je vous la recommande vivement ! Pour les personnes ayant du mal à accepter l’amertume du pamplemousse, vous pouvez rajouter un peu de sucre (du vrai, pas du faux hein), ou un peu de miel… Cela se marie à merveille avec le basilic.

4 | Eau + citron + gingembre

Pour ceux qui aiment les épices ! Le gingembre a des vertus protectrices et permet de soulager le foie des excès gras et sucrés. Associer au citron, il régule le flux gastrique et permet alors de soulager les intestins malmenés pendant l’hiver. Et en plus, ça augmente la libido parait-il… Malgré tout, cela garde un goût piquant et âpre en boisson, donc n’hésitez pas à rajouter un peu de sucre ou de miel pour adoucir le tout…

Bonus: rajoutez des mûres !

5 | Eau + fruits rouges + ananas

L’ananas est votre allié ! Il permet de faire fondre les graisses et apporter énormément de vitamines pour vous donner la pèche toute la journée ! Y ajouter des fruits rouges apporte aussi des vitamines, et contraste bien au niveau des couleurs… Le jaune soleil de l’ananas et le rouge passion des baies, rien de mieux pour aborder l’été avec le sourire.

6 | Eau + grenade + romarin

Pour les personnes préférant les goûts plutôt prononcés, ce mélange est fait pour vous. Entre la puissance âpre du romarin et la douceur de la grenade, l’eau sera corsée mais bénéfique.

7 | Eau + litchi + pomme verte

Fraicheur, douceur et volupté ! Ce sont les maîtres mots de ce mélange. Rafraichissant pour l’été, le litchi et la pomme verte s’accorde facilement pour que vous puissiez savourer la douceur des fruits tout en étant désaltérer. C’est idéal pour les enfants.

8 | Eau + thé vert + menthe

Détox assurée ici ! Combo eau, menthe (poivrée de préférence) et thé vert, vous voilà prêt(e) à affronter les excès (de rosé/sangria/barbecue) de l’été ! Ultra drainant, l’idéal est d’en prendre de temps en temps, histoire de laver un peu l’organisme…

9 | Eau + pastèque + menthe

Ce mélange ne fait pas figure de sauveur. Et pourtant, il est idéal pour brûler facilement les graisses… Tout comme la recette précédente, c’est drainant et la pastèque permet de brûler les graisses aisément.

10 | Eau + kiwi + fraise

On finit sur une touche girly et sucrée ! Fraise et kiwi, ce sont deux fruits qui vont très bien ensemble, notamment dans les salades de fruits… Alors pourquoi ne pas les associer ensemble pour une eau détox ?

Bien sûr, vous pouvez associer et varier les fruits et légumes comme vous le souhaitez ! Il existe toutes sortes d’association possible. Donc laissez votre imagination gustative s’amuser… Si vous souhaitez avoir quelque chose de bien plus sucrée (mais moins sain alors), vous pouvez remplacer l’eau par de la limonade !

En bonus, je vous conseille tout d’abord pour les bouches sucrées eau + cerise + framboise (ou mûre) ; enfin, pour les bouches salées eau + carottes + thym.

Je ne vais pas vous faire une liste d’endroit où acheter vos ingrédients, mais voici un petit SHOP MY STYLE des accessoires et d’ensemble bien-être pour créer un véritable mouvement healthy autour de vous 😉

Merci à vous de nous lire. Envie d’être au courant de tous les nouveaux articles ? Rendez-vous sur la page Facebook et le compte Instagram de MonsieurMada.me 😉

À bientôt pour de nouveaux articles !

Claudia Lully – @lesvolutesdeclaudia

Graphisme – Clara Bonfanti

SHOP MY STYLE x EAU DÉTOX

 

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